Ga ook voor balans en energie!

Dit is coaching

Zorg voor je zelf en erkennen dat je het soms niet weet.

Energie en balans!

Stel je eens voor dat je genoeg ruimte in je hoofd hebt..

Hoezo loopbaan?

Passie; leuk hoor. Maar welke kant kun je op? En hoe dan?

Weer aan het werk

Re-integreren. Wat moet, wat kan en wat wil je?

Online coaching

Face to face is zooooo 2018! Mag ik je uitdagen?

Nog nooit was onze maatschappij zo dynamisch als nu. Wij mensen kunnen veel, maar er wordt ook veel van ons verwacht.

Waarom Coaching?

Al die ballen in de lucht houden, het willen presteren, maar ook willen (moeten?) genieten. Hoe doe je dat? Iedereen gaat daar op hun eigen manier mee om. En soms merk je dat je in cirkels blijft ronddraaien, dat je er niet door komt.

Dan kan de professionele aandacht van coaching & counseling krachtige ondersteuning bieden.

Coaching en counseling is geschikt voor iedereen die stress ervaart, het gevoel heeft dat alles teveel is of tegen problemen aanloopt. Herken jij jezelf in een van de volgende situaties?

  • Uit balans-Overspannenheid
  • Vraagtekens over relatie
  • Energie verlies/futloos
  • Problemen op het werk of privé
  • Twijfels over werk/loopbaan
  • Timemanagement is een uitdaging

Mag ik mij even voorstellen?

Mijn naam is Hilde Jesserun en ik werk als zelfstandig coach en counselor sinds 2006.

Ik help mensen met loopbaan coaching, re-integratie en balans vinden in privé en werk.

Ik vind het geweldig om met alles wat ik in me heb bij jouw verhaal te zijn, jou te spiegelen,  uit te dagen en samen uit te vinden hoe jij stappen vooruit kunt zetten.

Als dat lukt geeft dat zo veel voldoening!

....meer lezen

Waar kan ik je mee helpen?

Hulp in je loopbaan

Niet in lekker in je vel op je werk? Twijfel of je goed op je plek zit?

Iedereen kent op enig moment deze twijfel wel. Soms is het helder dat je op zoek moet naar een nieuwe baan. Soms  ook niet. Want  is dat de oplossing?  En toch  knaagt het aan je...

Dus je besluit om je heen te kijken, maar  waar begin je dan? En hoe weet je dat je de juiste keuze maakt?

Re-integreren

Re-integreren; Als je wel wat anders aan je hoofd hebt ( gehad).

Met ziek zijn krijgen we allemaal wel eens te maken. Meestal  zijn dat kort durende griepjes en andere ongemakken. Maar wat als er meer aan de hand is, als  er sprake is van langer durend of misschien wel blijvende ziekte sprake is.

Hoe moet dat dan met werk. Kan dat nog? Wat moet er ( bv van de werkgever)?  En wat wil jij eigenlijk?

Balans & Energie

Voel jij je vaak futloos? Heb je veel stress? Is jouw werk-prive balans weg?

Het gevoel van onbalans komt vaak  door een veelheid van factoren.  Stel je  een weekschaal voor; aan de ene kant staat je draaglast (dat wat er allemaal moet) en aan de andere kant staat jouw draagkracht. ( dat wat je kan, waar je hart ligt, wat je in huis hebt, je coping stijl). Als de weegschaal teveel en te lang  hangt naar 1 kant  gaan mensen onbalans en stress ervaren.

Klanten reviews

Welk beeld had je bij online coaching en in hoeverre is aan je verwachting voldaan?

" Ik wist niet wat ik kon verwachten maar het is me 1000% goed bevallen"

"Ik had een hele goed klik met mijn E-coach. Vertrouwen was er direct"

C.K 

2017  ( vrouw 50-60)

Welk beeld had je bij online coaching en in hoeverre is aan je verwachting voldaan?

"Ik hoopte dat er iemand zou zijn die geen oordeel zou hebben en dat was ook gelukkig zo.

Ze stelde de juiste vragen en liet me nadenken op een andere manier

W.v W

2017  (vrouw 30-40)

Heb je nog verbeter punten voor de coach?

"nee, had goede/fijne gesprekken. 

Kreeg voldoende tijd en ruimte. ze had goede adviezen en tips "

J.G.

2017 (vrouw 30-40)

Welk beeld had je bij online coaching en in hoeverre is aan je verwachting voldaan?

"Op zich wel wat het nu was; van te voren dingen via mail en daarna face to face maar dan via Skype

(handig want dan kan het makkelijker buiten kantoortijd en scheelt reistijd)."

S.T

2016  ( vrouw 20-30)

E-coaching: op afstand en toch persoonlijk en dichtbij.

Coaching gesprekken via telefoon, skype of ( beveiligde) mail worden steeds gebruikelijker.

Ik werk al veel met online coaching sinds 2011. Ik merk steeds weer dat trajecten net zo effectief zijn als face to face trajecten.  Ik  heb geleerd, als coach,  om op andere signalen te letten om het non verbale aspect  in een gesprek mee te krijgen. En cliënten geven soms aan dat  het niet tegenover de coach zitten hen helpt om opener te zijn,  sneller te durven vertellen wat er aan de hand is. (het sociaal wenselijke gedrag  zit minder in de weg  voor sommigen)

Daarnaast gaat het toch echt om  de inhoud van een traject, de vragen die de coach stelt en de afstemming op elkaar of een cliënt zich  gehoord en begrepen voelt.

Ik nodig jou als cliënt uit om het te proberen. Bijvoorbeeld door een telefonische /skype intake gesprek.

Meestal zijn cliënten dan "om".

Wat DOE je in een coaching traject?

Ja, we gaan in gesprek.  Het gesprek is erop gericht dat jij inzicht verkrijgt in  jouw situatie. Dat is mooi, maar dan...

Dan gaan we verder; samen stippelen we stap voor stap uit hoe je veranderingen kunt  teweeg brengen. Dat kan zijn met het voorbereiden van een te voeren gesprek, met uitproberen van ander gedrag, met analyseren van waar iets vandaan komt en het opnieuw bekijken van de waarde daarvan, etc ,etc.  Inzichten, oefenen, uitproberen en weer opnieuw bezien wisselen elkaar af en vormen samen het proces dat in gang gezet wordt.

We doen dus ook oefeningen (in de sessie of als thuiswerk) of  we spreken af dat je bepaalde acties  doet die we  in de sessie nabespreken.

ervaren, ervaren, ervaren!

Jij bent nl degene waar het moet gebeuren. Ik faciliteer, maar jij moet doen en ervaren. Met name dat ervaren; in toenemende mate blijkt (uit onderzoek)  dat "ervaren" van belang voor het slagen van een therapie/coaching traject.

En daarom DOEN we meer dan alleen praten in een coaching sessie.

zie ook de methodieken die ik gebruik bij coaching.

Benieuwd hoe ik jou ook kan helpen?

Neem dan gerust even contact met op via onderstaand formulier:

Voer a.u.b. uw naam in
Vul alstublieft een bericht in.