coaching- counseling- training
sinds 2006
Utrecht- De Bilt- Amersfoort
Coaching met aandacht, warmte en de juiste combinatie van uitdagen en empathie.
Waarom Coaching?
Al die ballen in de lucht houden, het willen presteren, maar ook willen (moeten?) genieten. Hoe doe je dat? Iedereen gaat daar op eigen manier mee om. En soms merk je dat je in cirkels blijft ronddraaien, dat je er niet door komt.
Een coach helpt je duidelijk te krijgen wat een reëel doel is om naar toe te werken. Een coach geeft feedback op jouw verhaal, inspireert je met het vinden van nieuwe invalshoeken, helpt je je bewustzijn te vergroten en “beter te begrijpen”, motiveert je om iets anders te doen, vergroot het vertrouwen in en op jezelf.
Coaching en counseling is geschikt voor ieder gezond mens die stress ervaart, het gevoel heeft dat het allemaal even teveel is of tegen problemen aanloopt. Herken jij jezelf in een van de volgende situaties?
- Uit balans- stress/ burn-out
- Werk/privé balans
- Problemen op het werk of privé
- Twijfels over werk/loopbaan
- Jezelf niet zijn, onzeker
- persoonlijke ontwikkeling
Mag ik mij even voorstellen?
Mijn naam is Hilde Jessurun, sinds 2006 werk ik als zelfstandig (gecertificeerd NOBCO) coach. Ik begeleid je bij vragen rondom persoonlijke ontwikkeling, energie balans en loopbaan.
De feedback die ik krijg is dat ik dat met aandacht, warmte, en de juiste mix van uitdagen en empathie doe. Dat zit in me en heb ik verder ontwikkeld door de jaren heen. Mijn drive: Niet alles is maakbaar, des te mooier vind ik het om jou te kunnen begeleiden om "er uit te halen wat er nog wel is".
Ik vind het geweldig om met alles wat ik in me heb bij jouw verhaal te zijn, jou te spiegelen, uit te dagen en samen uit te vinden hoe jij stappen vooruit kunt zetten.
Als dat lukt geeft dat zo veel voldoening!
Waar kan ik je mee helpen?
Hulp in je loopbaan
Niet in lekker in je vel op je werk? Twijfel of je goed op je plek zit?
Iedereen kent op enig moment deze twijfel wel. Soms is het helder dat je op zoek moet naar een nieuwe baan. Soms ook niet. Want is dat de oplossing? En toch knaagt het aan je...
Dus je besluit om je heen te kijken, maar waar begin je dan? En hoe weet je dat je de juiste keuze maakt? Lees meer.....
Re-integreren
Re-integreren; Als je wel wat anders aan je hoofd hebt ( gehad).
Met ziek zijn krijgen we allemaal wel eens te maken. Meestal zijn dat kort durende griepjes en andere ongemakken. Maar wat als er meer aan de hand is, als er sprake is van langer durend of misschien wel een blijvende ziekte.
Hoe moet dat dan met werk. Kan dat nog? Wat moet er ( bv van de werkgever)? En wat wil jij eigenlijk? Lees meer.....
Energie & Balans
Voel jij je vaak futloos? Heb je veel stress? Is jouw werk-prive balans weg?
Het gevoel van onbalans komt vaak door een veelheid van factoren. Stel je een weegschaal voor; aan de ene kant staat je draaglast (dat wat er allemaal moet) en aan de andere kant staat jouw draagkracht. ( dat wat je kan, waar je hart ligt, wat je in huis hebt, je coping stijl). Als de weegschaal teveel en te lang naar 1 kant hangt gaan mensen onbalans en stress ervaren. Lees meer.....
Klanten reviews
thema; werk/prive balans, werkdruk of stress
De coaching in zijn geheel geeft mij enorm geholpen om beter om te gaan met stress. Waaronder het signaleren van stress, het omgaan met stress en de preventie. Ook de balans werk/prive is goed hersteld en beter in balans te houden.
manager (man 40-50)
dec 2021
wat is u vooral bij gebleven/ remarks:
I appreciated having contact with Hilde. I felt that she was trying put yourself in my situation. I felt
understood. She was a great supporter for me. Encourage me to make decision which improved my life but i
didnt feel presure. Thank You Hilde.
vrouw- 40-50, stress en burn-out 2020
Hoe is coaching bevallen?
"ik ben heel content met het verloop van de sessie en hetgeen we hebben bereikt. nu heb ik aandachtspunten waarmee ik aan de slag blijf gaan omdat het mij helpt. ook ben ik heel blij met enkele inzichten over mijzelf, als persoon, en hoe ik daarmee om kan gaan in relatie tot mijn collega's. ik vond de sessies met Hilde prettig en heel leerzaam en ben heel enthousiast over haar manier van coaching. heel bijzonder dat zij vanaf de 1e sessie mij goed begreep, en dat allemaal telefonisch!"
2020 -(vrouw 40-50) persoonlijke coaching
Welk beeld had je bij online coaching en in hoeverre is aan je verwachting voldaan?
" Ik wist niet wat ik kon verwachten maar het is me 1000% goed bevallen"
"Ik had een hele goed klik met mijn E-coach. Vertrouwen was er direct"
C.K
2017 ( vrouw 50-60)
wat is u het meest bij gebleven?
"spiegelen van mijn gedrag naar anderen"
vrouw-40-50- rouwverwerking en re-integratie werk
Welk beeld had je bij online coaching en in hoeverre is aan je verwachting voldaan?
"Ik hoopte dat er iemand zou zijn die geen oordeel zou hebben en dat was ook gelukkig zo.
Ze stelde de juiste vragen en liet me nadenken op een andere manier
W.v W
2017 (vrouw 30-40) persoonlijke coaching
Heb je nog verbeter punten voor de coach?
"nee, had goede/fijne gesprekken.
Kreeg voldoende tijd en ruimte. ze had goede adviezen en tips "
J.G.
2017 (vrouw 30-40) persoonlijke coaching
Kun je aangeven wat voor jou vooral helpend is geweest of wat je is bij gebleven in de gesprekken?
De coachingssessies hebben mij erg geholpen om een deel van mijn eigenwaarde terug te vinden. En te kijken wat er wél mogelijk is en daarop verder te bouwen.
vrouw 20-30 jaar- loopbaantraject 2020
Welk beeld had je bij online coaching en in hoeverre is aan je verwachting voldaan?
"Op zich wel wat het nu was; van te voren dingen via mail en daarna face to face maar dan via Skype
(handig want dan kan het makkelijker buiten kantoortijd en scheelt reistijd)."
S.T
2016 ( vrouw 20-30) persoonlijke coaching
Wat is u het meest bijgebleven van de coaching sessies?
"Het spiegelen, het kritisch meeluisteren en teruggeven, het verhelderen van de vraag"
2020 (vrouw 30-40) persoonlijke coaching
Wat zowel helpend is geweest en mij is bij gebleven zijn de opbouw van de sessies. Dat is iets wat je achteraf pas realiseert maar wat zo mooi is......De vraagstellingen van Hilde waren verhelderend, out of the box, vernieuwend en inspirerend. Het heeft mij een stuk zelfvertrouwen en inspiratie terug gegeven om de stap naar een nieuwe uitdaging aan te gaan.
Ingrid, marketing & sales assistent, (vrouw 40-50) loopbaan coaching
Kun je aangeven wat voor jou vooral helpend is geweest of wat je is bij gebleven in de gesprekken?
" mij activeren tot het daadwerkelijk gaan solliciteren voor stage en mij uitdagen actief te gaan netwerken om een beter beeld te krijgen van mijn nieuwe vakgebied. En heel nuttig: me laten inzien dat ik moet gaan genieten van mijn studietijd".
vrouw 20-30 jaar - loopbaantraject 2021
E-coaching: op afstand en toch persoonlijk en dichtbij.
Coaching via telefoon en /of videobellen zijn mede door Corona- steeds meer ingeburgerd.
Ik werk al veel met online coaching sinds 2011. Ik merk steeds weer dat trajecten net zo effectief zijn als "live" trajecten. Ik heb geleerd, als coach, om op andere signalen te letten om het non verbale aspect in een gesprek mee te krijgen. Want ook videobellen is anders dan "live gesprek". Ik merk dat dat ook voordelen kan opleveren. Cliënten geven soms aan dat het niet direct tegenover de coach zitten hen helpt om opener te zijn, sneller te durven vertellen wat er aan de hand is. (het sociaal wenselijke gedrag zit minder in de weg voor sommigen)
Daarnaast gaat het toch echt om de inhoud van een traject, de vragen die de coach stelt en de afstemming op elkaar of een cliënt zich gehoord en begrepen voelt.
Probeer uit wat voor jou werkt; volledig online, hybride ( afwisseling on- line en face to face of volledig face to face.
Wat mag je van een coaching traject verwachten?
Ja, we gaan in gesprek. Het gesprek is erop gericht dat jij inzicht verkrijgt in jouw situatie. Dat is mooi, maar dan...
Dan gaan we verder; samen stippelen we stap voor stap uit hoe je veranderingen teweeg kunt brengen. Dat kan zijn met het voorbereiden van een te voeren gesprek, met uitproberen van ander gedrag, met analyseren van waar iets vandaan komt en het opnieuw bekijken van de waarde daarvan, etc ,etc. Inzichten, oefenen, uitproberen en weer opnieuw bezien wisselen elkaar af en vormen samen het proces dat in gang gezet wordt.
We doen dus ook oefeningen (in de sessie of als thuiswerk) of we spreken af dat je bepaalde acties doet die we in de sessie nabespreken.
Ervaren, ervaren, ervaren!
Jij bent namelijk degene waarbij het moet gebeuren. Ik faciliteer, maar jij moet doen en ervaren. Met name dat ervaren; in toenemende mate blijkt (uit onderzoek) dat "ervaren" van belang is voor het slagen van een therapie/coaching traject.
En daarom DOEN we meer dan alleen praten in een coaching sessie.
Zie ook de methodieken die ik gebruik bij coaching.
Benieuwd hoe ik jou ook kan helpen?
Neem dan gerust even contact met op via onderstaand formulier: