Dwarreltijd; laten we dat allemaal doen!
Dwarreltijd. Dat was het woord dat een coachee gebruikt voor even tijd voor zichzelf waarin ze haar gedachten kan laten gaan. Je herkent het misschien wel; het is geen piekeren, het is ook niet echt ergens specifiek over nadenken, ook niet iets speciaals dat je ineens in paniek brengt; nee, het is gewoon een beetje…
cursus ” houd je balans” voor werknemers
Deze week heb ik de 5e cursus dag “ houd je balans” gegeven. Beweging 3.0 ( grootste zorgorganisatie van Amersfoort) biedt deze cursus aan om medewerkers te ondersteunen. Deze cursus is een intensieve training van 6 weken achtereen een middag met elkaar aan de slag. Onbalans gaat altijd over schuring tussen persoonlijkheid en omstandigheden, over draaglast…
Down and out!
Terwijl ik in de behandelstoel van de eerste hulp lag wist ik dat er iets moest veranderen. Dit kon zo niet langer. Ik had de zoveelste keelontsteking veel te ver uit de hand laten lopen en ik bleek pfeiffer te hebben. Niet handig allemaal, en het kwam ook zo slecht uit kwa timing! (we waren…
NEE zeggen.
Geen “nee” kunnen zeggen is een van de meest gehoorde “problemen” die ik hoor in mijn praktijk. Met als gevolg natuurlijk dat grenzen worden overschreden (en veel te veel werk op je bordje terecht komt) en er stress ontstaat. Vervolgens geven coachees aan dat ze willen leren nee zeggen. Klinkt logisch. Toch is het niet zo…
Veerkracht als toverwoord
Veerkracht lijkt een beetje het toverwoord van werk gevend NL te zijn. Want; Veerkrachtige mensen presteren beter (veel gehoorde slogan) en dat spreekt werkgevers aan. Nu vind ik dat soms wat te kort door de bocht klinken; alsof je alles op kunt lossen door positief en veerkrachtig in het leven te staan. Hmmmm. … Persoonlijk…
Walking in the rain
We kennen allemaal wel eens periodes waarin we (dreigen) overspoeld (te) raken door moeilijke gedachten, zorgen en situaties. Al dat gepieker helpt ons meestal niet. En het kan ons flink in de weg zitten; het haalt ons uit de slaap, het maakt doodmoe, kan een verlammend effect hebben op ons gedrag of we proberen het…
Love hurts!
Verlies doet pijn. Alle verlies. Dus niet alleen het verlies van een dierbare, maar ook het verlies van werk, relatie of gezondheid, etc. Over het verlies van een dierbare en hoe je daar in termen van vrijstellen voor werk ( verzuim) mee om moet gaan is veel discussie gaande in werkgeversland. Hoeveel tijd moet je…
Het challenge spel om van te leren!
Moeilijke gedachten en gevoelens weerhouden ons er vaak van om te doen wat we echt belangrijk vinden. Heb je wel eens een feestje vermijd, omdat je dacht dat je geen aansluiting zou vinden? Er zijn vele voorbeelden te vinden waarbij onze gedachten ons van bepaalde keuzes weerhouden. Als je merkt dat deze innerlijke weerstand vaak…
Stress- wat nu?
In mijn praktijk gaat het vaak over stress. Soms blijkt het over vergevorderde stress te gaan, soms over beginnende stress en soms blijkt iemand toch al wel in de stevige overspanning of zelfs burn out te zitten. Als we het over stress hebben, kunnen we over verschillende stadia spreken. Vier stadia, die allen hun eigen…
Doen wat er toe doet
Vandaag sprak ik met een cliënt over toegewijd handelen. Een term die uit de acceptance and commitment therapy* komt. Kort door de bocht komt het er op neer dat je bewust kiest om dingen te doen, tijd vrij te maken en acties in te zetten, die bijdragen aan dat wat voor jou belangrijk is om je goed…
- 1
- 2
- Volgende »