NEE zeggen.

Geen “nee” kunnen zeggen is  een van de meest gehoorde “problemen” die ik hoor in mijn praktijk. Met als gevolg natuurlijk dat  grenzen worden overschreden (en veel te veel werk op je bordje terecht komt) en er stress ontstaat. Vervolgens geven coachees aan dat ze willen leren nee zeggen. Klinkt logisch. Toch is het niet zo…

Veerkracht als toverwoord

Veerkracht lijkt een beetje het toverwoord van werk gevend NL te zijn. Want; Veerkrachtige mensen presteren beter (veel gehoorde slogan) en dat spreekt werkgevers aan. Nu vind ik dat soms wat te kort door de bocht klinken; alsof je alles op kunt lossen door positief en veerkrachtig in het leven te staan. Hmmmm. … Persoonlijk…

Walking in the rain

We kennen allemaal wel eens periodes waarin we (dreigen) overspoeld (te) raken door moeilijke gedachten, zorgen en situaties. Al dat gepieker helpt ons meestal niet. En het kan ons flink in de weg zitten; het haalt ons uit de slaap, het maakt doodmoe, kan een verlammend effect hebben op ons gedrag of we proberen  het…

Love hurts!

Verlies doet pijn.  Alle verlies. Dus niet alleen het verlies van een dierbare, maar ook het verlies van werk, relatie of gezondheid, etc. Over het verlies van een dierbare en hoe je daar in termen van vrijstellen voor werk ( verzuim) mee om moet gaan is veel discussie gaande in werkgeversland. Hoeveel tijd moet je…

Het challenge spel om van te leren!

Moeilijke gedachten en gevoelens weerhouden ons er vaak van om te doen wat we echt belangrijk vinden. Heb je wel eens een feestje vermijd, omdat je dacht dat je geen aansluiting zou vinden? Er zijn vele voorbeelden te vinden waarbij onze gedachten ons van bepaalde keuzes weerhouden. Als je merkt dat deze innerlijke weerstand vaak…

Stress- wat nu?

In mijn praktijk gaat het vaak over stress.  Soms blijkt het over vergevorderde stress te gaan, soms over beginnende stress en soms blijkt iemand toch al wel in de stevige overspanning of zelfs burn out te zitten. Als we het over stress hebben, kunnen we over verschillende stadia spreken. Vier stadia, die allen hun eigen…

Doen wat er toe doet

Vandaag sprak ik  met een cliënt over toegewijd handelen. Een term die uit de acceptance and commitment therapy* komt. Kort door de bocht komt het er op neer dat je bewust kiest om dingen te doen, tijd vrij te maken en acties in te zetten, die bijdragen aan dat wat voor jou belangrijk is om je goed…

Gratis een cursus volgen via NL leert door ( overheid)

  Er is naast het ontwikkeladvies, ook een mogelijkheid om gratis een cursus te kunnen doen via NL leert door. Er zitten best leuke cursussen tussen. (die leuk klinken) Ik heb zelf net iets uitgezocht en doorgeklikt; en het werkt! Je moet wel je bsn en kopie ID/paspoort  insturen, maar daarna werd ik gelijk naar…

Corona en secundaire kwetsbaarheden

Eigenlijk wilde ik niets over corona schrijven. Er wordt al zoveel over gezegd en geschreven. En toch…. kan ook ik er niet omheen en merk ik dat ik het in mijn coaching trajecten steeds meer tegen kom; de impact van corona. En ik moet toegeven dat het ook wel bijzondere nieuwe inzichten oplevert. Ik merk…

Het verhaal van Conrad

Vorige week kreeg ik onderstaande mooie verhaal terug n.a.v. een coachingtraject. Eerst denk je, “maar even op vakantie en dan er weer tegenaan” . Dat was wat cliënt schreef.  Ja, dacht ik, deze hoor ik zo vaak (en herken ik ook). En dan volgt zijn verhaal van moed om- ondanks eerste aarzeling- met zichzelf aan de…